적응의 의미와 중요성, 적응과 부적응

목차

I. 적응의 의미

II. 적응과 부적응
1. 욕구좌절
2. 갈등
1) 접근-접근 갈등
2) 회피-회피 갈등
3) 접근-회피 갈등

III. 적응의 중요성

본문내용

적응의 의미와 중요성, 적응과 부적응
인간은 일상생활을 해나가면서 여러 가지 개인적인 변화나 사회 및 환경적인 조건에 의해 일어나는 다양한 변화를 경험하게 된다. 예를 들어, 우리가 경험하게 되는 다양한 사건들은 대인관계 이상, 질병, 진로문제 등 한 개인에게 관련된 문제일 수도 있고, 홍수, 가뭄, 전염병 등의 개인의 힘으로 막을 수 없는 재해일 수도 있다. 특히 오늘날과 같이 과학기술이 발로 발달하여 환경의 변화 속도가 급속한 때에는 환경변화에 대처하기에 많은 어려움을 겪게 된다.
모든 인간은 일생을 통해 이렇게 끊임없이 일어나는 변화에 적응해야만 한다. 정신적으로 건강한 사람은 적응이 잘되어 있고 잘 적응해 나가는 사람이라 해도 과언이 아니다. 좋은 적응습관은 우리의 몸과 마음의 건강에 매우 중요하다.

I. 적응의 의미
적응(adjustment)이란 유기체가 환경자극에 적절하게 반응하여 스스로의 욕구를 조절함으로써 균형을 이루고 생존을 유지하는 과정이다.
적응의 의미는 원래 생물학에서 종(種)의 생존을 설명하기 위해 순응(順應, adaptation)이라는 개념으로 사용되어 왔다. 예를 들어, 선인장이 뜨거운 사막에서 살아남기 위하여 줄기와 잎이 변화되고, 더운 여름날 땀을 흘려 열을 발산시켜 체온을 조절한다. 즉 기온의 변화를 감각기관에서 받아 이것을 개체의 호흡, 순환, 대사(代謝) 등의 중추에 전달하여 각각의 중추가 협동하여 활동하고 열의 발생과 균형을 이루어 체온을 유지한다. 즉 개체의 상태를 항상적으로 보존하려는 동질정체의 기제를 소유한다. 이러한 동질정체의 개체적 기제에 의해서 외재의 자극이나 변화에 대응하는 것이 순응이다.
그러나 심리학적 차원에서의 적응이란 개체의 '주변 환경과의 조화로운 관계'를 의미한다. 즉, 개체의 욕구와 환경이 조화를 이루어 욕구를 만족시켜 나가는 행동과정이며 욕구좌절이나 갈등을 합리적으로 해결해 나가는 행동과정이다. Bruno(1977)는 "적응이란 인간의 신체적 ․ 사회적 욕구를 만족시킬 능력을 포함하는 환경과의 조화로운 관계이며, 행동의 다양성과 변화가 욕구를 만족시키기 위해 필요하므로 인간은 환경과 조화로운 관계를 가질 수 있다."라고 정의하였다.

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