삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황을 설명하고 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처 중 하나를 들어 나의 대처과정과 결과를 설명하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내 삶에 있어 가장 고통스러웠던 순간(스트레스 상황)
2. 문제-정서 중심적 대처를 바탕으로 나의 사례를 기술

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 인생을 살아감에 있어 스트레스 상황에 노출될 수 있고, 때론 감내하기 힘든 스트레스 상황에 노출되어 정신건강에 적신호가 켜질 수 있다. 스트레스에 노출된 사람은 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제정서혼합 대처 등의 방법을 통해 스트레스 상황에서 벗어나고자 노력하게 되는 바, 본 과제에서는 이에 대해 논해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 내 삶에 있어 가장 고통스러웠던 순간(스트레스 상황)
중학교 시절, 나는 소위 말하는 일진학생들에게 집단 폭행을 당한 적이 있다. 당시 나는 아무런 잘못을 하지 않았음에도 단순히 일진학생들에게 인사를 하지 않았다는 어처구니 없는 이유로 일진학생들에게 집단 폭행을 당하게 되었고, 이후 약 5주간 병원치료를 받아야 했다. 뿐만 아니라 폭행을 당한 이후, 나는 또래 친구들이 무서워졌고, 학교생활 자체에 흥미를 느끼지 못해 전학을 가야만 했다.

참고 자료

외상 후 스트레스 장애 심신 워크북 (트라우마 치유를 위한 10주 프로그램) Stanley H. Block, Carolyn Bryant Block 저 | 정도운 외 1명 역 | 시그마프레스 | 2015.07.01.