내가 주로 사용하는 방어기제는 무엇인지 어떻게 작용하는지 예를 들어서 서술하시오

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본문내용

1. 합리화
합리화는 특정 행동이나 태도를 정당화시키기 위하여 합리적이고 의식적인 설명을 사용하는 방어기제를 의미한다.

2. 승화
승화는 성적 본능이 신경질적 반응이나 부정적 행동으로 나타나지 않고, 오히려 바람직하고 올바른 행동으로 나타나는 것을 의미한다.

3. 부정
부정은 현실자체를 부정하는 방어기제를 의미한다. 또한 정립된 명제나 진리를 거부하거나 부인하는 것을 의미하기도 한다.

이렇게 3가지 방어기제가 종종 일어나며 사용하고 있다.

어떠한 상황에서 주로 어떻게 작용하는지 실제 예를 들어보겠다.
합리화의 방어기제에서는 학창시절부터 하루하루 계획을 세워 생활하고자 하는 강박관념을 가지고 있었다. 그리하여 수많은 일과계획이나 생활계획표를 작성하였는데, 그러나 매번 계획대로 생활하지 못하고 실패를 했었다.

참고 자료

방어기제와 정신건강 김상인 저 | 한국전인교육개발원 | 2014.03.12
진화심리학 데이비드 버스(작가) 저 | 이충호 역 | 웅진지식하우스 | 2013.06.13