건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

소개글

정성을 다해서 작성한 레포트입니다.
이 레포트가 구매하시는 모든 분들께 좋은 참고자료가 되었으면 좋겠습니다.

목차

Ⅰ. 서론, 건강해야 하는 이유

Ⅱ. 본론
1. 스포츠활동이 필요하다.
1) 스포츠활동의 중요성
2) 스포츠 사회발전 방향: 고령화 사회속에서 스며들다.
2. 건강해야 한다. 정기적인 건강검진이 필요하다.
3. 정신적으로 건강해야 한다.
1) 노인자살문제
2) 사회참여활동 지원(노인들을 위한 정부의 지원이 필요)

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론, 건강해야 하는 이유
어쩌면 당연한 주제를 논한다 할수 있겠지만, 그 이유를 머릿속에 심어두고 이를 습관화 하는것이 중요하다. 늘 생각해야 하는 건강이지만, 바쁘고 지친 일상에서는 항상 확인할수 없기 때문이다.
인류의 평균 수명은 과거에 비해 굉장히 늘었다. 삶을 사는거에만 목적을 두는것이 아니라, 어떻게 살아가느냐, 어떻게 하면 더 삶의 만족도를 높일수 있을까에 중점을 두는것이 올바르다.

우리나라도 지난해 평균수명 80세 시대에 들어 호모 헌드레드 시대에 들어섰다. 보통 사람들도 얼마든지 100세를 살 수 있는 시대를 맞았다. 2050년이면 84.2세까지 늘어날 것이다. 올 2월 현재 우리나라 100세 이상 인구는 1만6천525명에 이른다. 65세 이상 노인 인구 1천 명당 16명이 100세를 넘겨 장수하고 있다.

평균수명이 증가했다는 기사가 곧 이를 증명한다. 과거의 할아버지, 할머니 세대들의 수명은 75세정도만 살아도 오래 살았다고 여겨지며 억울한 사망이 아니었다. 하지만, 기사에서 보듯이 실제로도 100세시대를 곧 눈앞에 두고 있다고 하니, 그 긴 시간을 어떻게 보내느냐에 집중적 관심이 쏠릴 수밖에 없다. 그 중 첫 번째는 건강한 삶이다. 경제적으로 부를 축적하여, 여유있게 사는 삶도 중요하지만 가장 우선시되는 문제는 건강일수밖에 없다. 건강하지 않으면 아무런 일도 할수 없기 때문이다. 기대수명이 높아지고, 건강문제에 관심을 쏟는것은 너무도 당연한 일이 되어버렸다. 나역시 최고의 화두는 건강이다.
본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 내용과 관련하여 건강한 생활양식을 위해서 중요한 것이 무엇인지 살펴보도록 하겠다. 건강을 위해서 일상생활에서 수행해야 하는 것에 대해서 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스포츠활동이 필요하다.
1) 스포츠활동의 중요성
현대사회는 과학 기술이 발달하고 산업화가 급속하게 진전되고 있으며 물질적으로 풍요롭고 생활하기가 매우 편리하게 되었다.

참고 자료

임번장(2004). 사회체육개론. 서울대학교 출판부
위성식(2002). 사회체육학개론. 대경북스
이종영(1993). 스포츠와 삶의 질. 스포츠사회학회