[독후감] 몸이 먼저다 : 나를 사랑하는 가장 확실한 결심 (서평, 독서감상문)

소개글

몸이 먼저다 : 나를 사랑하는 가장 확실한 결심
한근태 저

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본문내용

해를 거듭할수록 몸이 달라짐을 느끼고 있다. 전에는 군소리 않고 오르내리던 집에 가는 길도 지금은 조금만 걸어도 ‘아이고’ 하며 한숨부터 나온다. 열번 이상은 앓는 소리를 하는 것 같다. 건강은 나이에 비례하는 게 아니라 관리에 비례하는 것 같다. 젊다고 방심했더니 어느 순간 나도 모르게 앓는 소리만 늘었다.

저자는 “몸이 우선이 되어야 삶의 다른 부분이 정상 궤도에 올라갈 수 있다.”고 강조한다. 여러 가지 좋은 생활 습관을 제시한다. 대부분 일상생활과 관련된 간단하고 유용한 팁이어서 금방 외울 것 같다. 차를 마셔라, 차를 버려라, 양을 줄여라, 저녁 시간을 확보하라, 근육을 늘려라, 먹는 것에 신경 써라 등 여러 가지가 있지만 이것만 매일 실천해도 충분할 것 같다. 특히, 대충 먹는 식습관을 가장 먼저 개선해야겠다. 라면이나 통조림 참치, 냉동만두를 줄이고 돼지고기 앞다리살 구워먹기, 현미밥 먹기를 늘릴 계획이다.

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