금연방법 담배끊는방법 실천기

소개글

흡연의폐해와 금연방법 담배끊는방법 실천기

목차

1. 서론.(담배의 해악과 금연을 위한 준비)

2. 본론
(1) 흡연의 폐해
1) 청소년 흡연(성인의 금연률 증가와 청소년의 흡연률 증가)
2) 여성의 흡연(임신과 출산/아기에게 미치는 영향)
3) 남성의 흡연(건강의 적신호-능력없는 남자)
(2) 금연성공을 위한 금연방법
1) 일반적인 금연방법
2) 금연 한달 체험기
3) 금단증상 ( 금단증상에 따른 대처법 )
(3) 사례연구

3. 결론

본문내용

1. 서론.(담배의 해악과 금연을 위한 준비)
“이 땅에맑고 깨끗한 공기로 숨쉴수 있는 공간을 만들기 위해!!!”
금연의 필요성을 포괄적 개념으로 정리해 본 슬로건으로, 담배와의 전쟁을 선포한 대한민국의 모든 이들에게 정말 한번 해 보아야 겠다는 소중한 금연결심이 결코 좌절되는 일이 없도록 하기 위해 본 글을 작성해 본다. 19세기 멋과 낭만으로 분류되었던 흡연자의 모습은 21세기 새천년의 장을 열면서 멋과 낭만은 찾아볼수 없고, 천덕꾸러기, 범죄로 분류될만큼 2000년대의 흡연자는 홀대받고 있다.

각종 건물에서는 흡연공간 이외의 공간에서의 흡연은 범죄행위로 분류하고, 가장의 체면을 지켜주었던 방안에서의 흡연은 이제 베란다, 집밖으로 퇴출 당한지 오래다.

그러나 무엇보다도 법과 규범이외에 건강이 키워드로 자리잡은 현대에 건강을 해치는 흡연을 계속 고집하는 것은 자가당착이라고 볼 수밖에 없다. 건강을 위해 보약과, 헬스클럽과, 여가를 위해 올인하는 현대에 건강을 해치기 위해 흡연을 하는 것은 이제 어떠한 변명도 통하지 않게 되었다.

신문사설에 마약으로까지 분류될 정도인 담배의 중독성은 어느날 갑자기 끊을수 있는 일반적 의지로는 감내하기 힘든 부분이 많다. 이제부터는 금연성공을 위한, 적어도 한달정도는 금연하기 위한 구체적인 사례를 통해 금연할수 있는 방법들을 살펴보기로 하겠다.

2. 본론.
(1)흡연의 폐해
담배 한 개비를 피우면 5분30초의 수명이 허공으로 날아간다고 한다. 지금까지 밝혀진 유해성분은 발암물질과 독성 화학물질을 합쳐 무려 4000여종에 달한다. 유해성분 가운데서도 가장 해로운 3대 물질은 타르 일산화탄소(CO) 니코틴이다. 특히 타르는 인체에 가장 치명적이다. 담배 연기를 통해 인체에 흡수되는 타르 속에는 약 20여종의 발암물질이 포함돼 있다.

참고 자료

없음