삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황을 설명하고 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처 중 하나를 들어 ‘나의 대처과정과 결과’를 설명하시오

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 나의 삶에서 가장 고통이 되었던 스트레스 상황의 예
2. 스트레스 상황에서 나의 대처과정과 결과
3. 나의 스트레스 상황에서의 대처유형

Ⅲ. 결론

본문내용

◈ 서 론
스트레스란 인간이 정신적, 심리적, 신체적으로 감당하기 어려운 상황이나 문제나 환경에 처했을 때 안정상태를 위태롭게 하고 불안과 위협하여 개인의 정서·행동·생리적 체계에 변화를 가져오게 하는 것이다.

오늘날의 현대사회는 가정, 학교, 직장 등에서 예측 불가능한 각종변화, 어떤 어려움을 해결해야 되거나 닥치게 되었을 때, 매스컴이나 대중매체 등의 발달로 정보화 시대에 따른 부작용, 진보된 과학기술, 자연환경의 파괴, 복잡한 사회 구조 등에서 맺어지고 연결된 인간관계 및 각종 재난과 질병 등으로부터 위협이나 각종 다양한 스트레스 위험에 노출되어 있다.
이처럼 스트레스는 인간이 생활하는 세상에서 언제, 어디서나, 누구에게나 언제든지 수시로 겪게 되는 존재이다. 주위에서도 많은 사람들이 스트레스라는 말을 자주하거나 입에 달고 살만큼 이제는 이미 생활의 일부가 되었고 사는 것이 그렇게 녹녹하지 않다는 것을 느낀다.

참고 자료

강의교안- 정신건강론 참조
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