지역사회간호학 치매 예방 교육자료
- 최초 등록일
- 2017.10.28
- 최종 저작일
- 2017.01
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소개글
지역사회간호학 실습시 만든 치매 예방 교육자료 입니다.
컬러플한 그림과 설명으로 구성되어있습니다.
치매 자가진단 체크리스트, 치매예방 7대 생활습관, 치매 예방음식, 운동, 치매 관리 프로그램 설명 포함되어있습니다. 사진과 그림자료로 이루어져 A+ 받았던 교육자료 입니다.
목차
1. 치매란?
2. 치매 자가 체크
3. 치매예방법
4. 치매 관리 프로그램
본문내용
치매의 정의
정상적으로 생활해오던 사람이 65세 이후 다양한 원인에 인해 뇌기능이 손상되면서 이전에 비해 인지 기능이 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태룰 말합니다.
치매의 종류
1. 노인성 치매 senile dementia : 65세 이후 노년기에 발병한 치매
2. 알츠하이머병(alzheimer's disease)
알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로, 매우 서서히 발병하여 점진적으로 진행되는 경과가 특징적이다. 알츠하이머병의 호발 연령은 65세 이후이나 드물지만 40, 50대에서도 발생한다.
3. 혈관성 치매 vascular dementia
혈관성 치매는 뇌혈관 질환에 의해 뇌조직이 손상을 입어 치매가 발생하는 경우로, 갑자기 발생하거나 급격히 상태가 악화되는 경우가 흔하다.
* 초기부터 신경학적 증상(보행 장애, 운동 마비, 발음 이상 등) 동반
<중 략>
1. 잡곡밥
현미, 메밀 등 잡곡에는 비타민B1이 풍부하여 뇌의 에너지원이 되는 포도당 생성을 촉진시켜 줍니다.
2. 달걀
콜레스테롤을 녹여주어 동맥 안에 쌓이지 않도록 함으로써, 동맥경화를 예방하고 치매로 발전될 가능성을 낮춰줍니다.
3. 등푸른 생선
등푸른 생선에 많이 함유된 EPA, DNA는 우리 몸의 혈관을 확장시켜주고 혈액의 흐름을 원활하게 하기 때문에 치매 예방에 효과적인 음식입니다. 또한 중성지방과 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 치매 개선에 도움을 주고 불포화 지방산인 DHA에는 뇌신경과 정보전달에 유용한 인지능력을 상승시켜 주는 효능도 있습니다.
4. 녹차
치매환자가 녹차를 꾸준하게 섭취할 경우 혈압의 상승을 억제하며, 항산화 작용을 하여 뇌혈관 장애의 발병을 예방해주는 효과가 있으며 뇌혈관 장애로 인해서 뇌의 신경세포가 죽는 것을 억제하는 효과가 있습니다.
5. 야채와 과일
비타민E, 엽산 등이 풍부하여 항산화 작용을 촉진하여 뇌의 노화를 예방하는데 효과적입니다. 피망, 양배추, 감 등에 다량 함유된 비타민C는 뇌혈관 장애의 원인이 될 수 있는 고혈압과 동맥경화를 예방합니다.
참고 자료
없음