운동수행과 노화; 노화현상과 나이든 운동선수의 운동수행력이나 운동능력의 변화를 매우 구체적으로 정리한 자료

목차

1. 개 요
2. 노화에 따른 심폐지구력의 변화
3. 노화에 따른 호흡계의 변화
4. 노화에 따른 심혈관의 변화
5. 노화에 따른 근육의 변화
6. 환경적 스트레스와 노화
7. 신체조성과 노화
8. 나이든 선수들의 트레이닝 능력

본문내용

성인이 된 후 자발적인 신체활동이 급격히 감소하는데 나이가 들면 왜 비활동적으로 변하는가? 왜 어떤 사람들은 신체적인 활동을 선택하는가 ?
비활동적인 성인은 격심한 운동을 행할 때 체력과 인내력이 저하될 수 있다는 사실을 쉽게 알 수 있다. 이러한 현상이 노화에 따른 현상인가? 아니면 감소된 신체 활동의 영향인가? 이 장을 통하여 운동수행에 관련된 노화의 영향을 알아보고자 한다.

<중 략>

1991~1995년 사이에 미국 중년층 자유형 수영경기자를 질문지에 의한 회고적 방법의 연구
1500m 경기에서 남녀 35-70세 까지는 기록이 서서히 감소, 그 이후에는 빠르게 감소
남자보다 여자가 더 크게 나타남
100m자유형의 평균 기록은 25세~75세까지 남녀 모두 연간 약 1% 정도씩 감소하였다.

<중 략>

달리기, 수영, 사이클링, 역도에서는 20대 후반에서 30대 초반동안이 체력적으로 가장 전성기라고 보고되고 있다.

참고 자료

없음