체온조절과 운동; 체온의 변화에 따른 운동 수행력의 변화를 정리함(학부수준)

목차

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본문내용

1)체온의 전도
-전도 : 직접적인 분자 접촉을 통해 한 물질에서 다른 물질로의 열 이동을 수반한다.
-대류 : 더워진 표면적 위에서의 기체나 액체의 운동에 의해 한 장소에서 다른 장소로의 열 전달
-복사 : 휴식중에는 복사가 인체의 과도한 열을 발산하는 일차적인 방법이다.
-증발 : 증발은 운동 중의 열 발산을 위한 일차적인 방법이다. 1L의 땀 증발은 540kcal의 열상실을 가져온다.

2)습도와 열 상실
-높은 습도는 땀의 증발과 열 상실을 제한학고 낮은 습도는 땀의 증발과 열 상실을 위한 최상의 기회를 제공한다.
-같은 온도의 90% 상대습도에 노출되었을 때 매우 적은 열이 제거되며 심한 불편을 느낌.
-고온다습의 상황에서 높은 강도의 운동 지속은 건강을 매우 위태롭게 할 수 있다.

3)열 전환 조절
①시상하부 : 온도조절장치
②체온변화 작동체
-땀샘 : 피부나 혈액이 열을 받으면, 시상하부는 땀샘을 자극하며, 피부를 적실 정도의 땀을 흘리도록 명령한다.
-동맥 둘레의 평활근 : 체온이 올라가면 시상하부는 피부로 공급되는 동맥의 외벽을 둘러싸고 있는 평활근으로 신호를 보내 동맥이 확장되도록 만든다.

참고 자료

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