스포츠 심리학 - 경쟁불안과 스트레스 요약

목차

1. 경쟁불안이란?
2. 스트레스 과정 및 스트레스 요인
3. 경쟁불안과 운동수행의 관계
4. 경쟁불안 해소방법

본문내용

1. 경쟁불안이란?
경쟁불안이란 문자대로 선수들이 시합 전, 시합 중 그리고 시합 후에 느끼는 불안을 말하며 경기상태에서 느끼는 경쟁불안은 부정적 스트레스(negative stress)인 고뇌에 해당됨.

1) 불안과 유사개념의 정의
(1) 각성
“깊은 수면에서 높은 흥분에 이르는 연속선상에서 변화하는 유기체의 일반적인 생리적,심리적 활성화”(Gould와 Krane. 1992)
각성수준이 높아지면 심리적으로 활력이 높아지고 심박수, 호흡수, 피부의 땀 분비 등이 증가.
(2) 불안
신체의 활성화와 각성에 수반되는 초조함, 걱정, 우려 등의 부정적인 정서 상태를 의미.
불쾌한 정서반응으로 자율신경계의 각성을 유발시킬 수 있는 정서의 부적응 상태.
① 상태불안
어떠한 상황에 대하여 반응하는 일시적인 마음상태 또는 즉시 나타나는 불안반응
- 인지불안 vs 신체불안
인지적 상태불안은 걱정이나 부정적 사고의 정도와 관련하여 어떤 사람이 특정 순간에 걱정을 하거나 부정적인 생각을 하는 정도

참고 자료

없음