운동량의 측정~신경조절과 운동

목차

제4장 운동량의 측정
제5장 신경조절과 운동

본문내용

* 에너지, 일 ,파워 *
에너지
인체의 에너지는 섭취한 여러 가지 음식물을 기인하며, 화학적 형태로 체내에 저장된다. 저장된 화학적 에너지는 인체가 작업을 수행하거나 일상 활동을 수행할 수 있데 하며, 이와 같은 과정에서 일어난 물질적인 일의 양과 발산된 열의 양을 합한 것을 ‘에너지 소모량’ 이라고 한다. 에너지 소모량은 작업 수행 능력이 뛰어난지 혹은 그렇지 않은지를 반영하기 때문에 ‘에너지소비능력’ 이라고 부른다.

일
일이란 물체에 힘을 작용하여 움직일 때 일어나는 물리량으로 일의 양은 물체에 작용한 힘과 그 힘의 방향으로 움직인 물체의 변위 곱으로 산출한다. 즉, 힘F을 , 변위를s, 힘과 변위 사이의 각을 라고 할 때, 아래의 공식이 성립된다.
W = F × s = F × s × cos
일상적인 상황에서의 일은 사람이 체력을 소모하며 하는 모든 활동을 말하며, 특히 능동적 또는 수동적 근수축에 의해 발생한 일량으로 표현된다. 능동적 근수축에 의해 일어난 일량은 단축성 근수축을 통해 가해진 힘 만큼에 움직인 거리로 표현할 수 있으므로 일이 더욱 가산되는 양적 일량으로 표현되는 반면, 수동적 근수축에 의해 일어난 일량은 신장성 근수축을 통해 얻어진 일의 양이므로 가해진 힘 만큼에 움직인 거리를 1/3로 가감해야 하는데 부적 일량이라고 한다.
총일량 = 양적 일량 +부적 일량 또는 총일량 = 힘 × 거리 × 1.33

파워
파워란 힘이나 근력을 빠르게 발휘할 수 있는 능력을 말한다. 파워는 근력과 속도의 효과적인 결합에 의해 좌우된다. 따라서 파워를 증가시키기 위해서는 근력 발휘를 위해 속도를 증가시켜야 한다.속도가 인체 근육의 경우 큰 힘을 발휘할수록 속도가 늦어지고 작은 힘을 발휘할 때는 속도가 더 빨라진다. 이러한 특성 때문에 자기 최대근력의 30%정도의 근력을 발휘할 때 가장 큰 파워를 낼 수 있다.
파워 = 근력(힘) × 속도
파워 = 일량(힘 × 거리) ÷ 시간
파워 = 작업량 ÷ 시간

참고 자료

없음