제2 인생대학 한의학

소개글

요즘 백세시대에 오래 산다고만 해서 모두가 행복한 것은 아니다.
질병에 시달리는 사람들에게는 너무나 고통 받는 삶일 것이다.
때문에 한의학에서 보는 건강한 삶을 알아보고 현실에 적용해 보려 한다.

목차

1. 한의학에서 말하는 건강한 삶의 정의에 대해서 기술하고 구체적인 실천방법을 5가지 이상 나열하시오.
2. 질병을 예방하는 방법에 대해서 본인의 실천경험을 토대로 기술하시오.

본문내용

1. 한의학에서 말하는 건강한 삶의 정의에 대해서 기술하고 구체적인 실천방법을 5가지 이상 나열하시오.
요즘 백세시대에 오래 산다고만 해서 모두가 행복한 것은 아니다.
질병에 시달리는 사람들에게는 너무나 고통 받는 삶일 것이다.
때문에 한의학에서 보는 건강한 삶을 알아보고 현실에 적용해 보려 한다.
한의학에서는 사계절에 순응하여 철에 맞게 생활하고 적당한 운동을 하며 충분한 수면과 휴식을 취해야 한다. 또한 균형 잡힌 식사습관을 갖고 사는 재미를 느끼도록 노력하며 긍정적인 사고를 갖는 것이 건강한 삶이라고 보았다.

이것을 현실에 적용하여 건강한 삶을 위한 방법으로 아래 항목을 열심히 실천 할 것이다.

1.연령대에 맞는 규칙적인 운동으로 신체를 튼튼하게 만들어 면역성을 기르면 질병을 이길 수 있다.
2.과식과 폭식을 피하고 고른 영양소와 음식의 열량을 생각하면서 골고루 음식을 섭취한다.
3.참되고 올바른 신념으로 자기 안에 신조하는 틀 속에서 사고하고 행동 하면서 항상 긍정적인 마음가짐을 가지려고 노력한다.

참고 자료

없음