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운동의 필요성과 효과

*다*
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최초 등록일
2018.01.04
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2013.01
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목차

1.운동의 필요성
2.운동의 효과

본문내용

1. 운동의 필요성
루우(Roux)- “인체를 적당히 사용하면 그 기능이 증대되지만, 사용하지 않으면 퇴화하고, 과도하게 사용하면 저하된다.”

운동 생명유지 자극
물질문명의 발달 > 자동화 > 신체활동 감소

운동부족
스트레스
인간의 주체성과 존엄성의 상실
⇨체력저하
생활의욕저하
면역력 약화
신체기능저하
성인병유발

2. 운동의 효과
적절한 강도의 규칙적인 운동은 몸무게를 줄이고 성인병을 예방하고 체력향상에 도움을 주며 삶에 활력을 불어 넣어준다.

성장발달
정서 순화
사회성

체력강화
신진대사 촉진
면역력증가

참고 자료

없음

태그

#운동의 필요성#운동의 효과#운동의 생리적효과#운동의 뼈와 근육계에 미치는 효과#운동의 정신적 효과
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