강의자료 위기상담 2012년 1학기

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☞ 비합리적 신념
나는 모든 일에 성공하고 인정받아야 한다, 성공 못하면 실패이다.
열등한 인간으로 평가된다면, 실패한 인생이며, 무가치한 존재이다.
나는 모든 사람에게 항상 인정과 사랑을 받아야 한다.
나는 항상 유능하고 성공적이어야 한다.
나는 불쾌한 상황을 언제나 피할 수 있어야 한다.
내게 위험한 일은 절대 일어나면 안된다.
내게는 의지하고 도움을 받을 수 있는 강한 사람이 항상 있어야 한다.
나는 사람들에게 인정받을 때 비로소 가치 있는 사람이다.
불안, 분노를 느끼면 안 된다. 이런 감정을 느끼면 쓸모없는 인간이다.
사회적 통념, 저명인사의 신념은 의심하면 안된다.

참고 자료

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