직무스트레스

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본문내용

스트레스의 정의
- 우리의 몸과 마음에 나쁜 자극이 있을 때 나타나는 몸과 마음의 긴장상태
- 스트레스 유발요인에 의해 초래되어 항상성이 변화된 상태
스트레스의 현대적 의미
- 외부환경의 물리적,심리적,정신적 압력과 내부보호 저항력 사이의 균형이 깨져, 인간개체의 보호 능력이 손상되어 변형된 상태이며 신체 및 정신적인 증상으로 나타난다.

<중 략>

1)신체적 변화
- 두통, 근육통, 빈맥, 혈압상승, 변비, 설사, 피로, 복통, 설사, 변비, 입맛의 변화, 바이러스 감염, 알레르기, 천식, 암
2)정신적 증상
-집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌
3)감정적 증상
- 불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 불안, 성급함, 인내부족 등의 증상이 나타남
4) 행동의 변화
-대인관계의 장애, 안절부절, 수면장애, 과식, 음주, 약물남용, 성적저하, 업무능력 저하

참고 자료

http://토론, 직장인 스트레스 관리www.hidoc.co.kr/Hotissue, 핫이슈
- 보건학 석사학위 논문 ‘대학생의 스트레스 요인과 대처방식’ /이춘희 4
(국회 전자 도서관)
http://naver.nanet.go.kr:8080/dl/SearchIndex.php
- 쿡&쿡 스트레스 해소법- 스트레스 해소음식
http://cafe.naver.com/ArticleRead.nhn?clubid=11989162&page=13&menuid=82&boardtype=L&articleid=117
국민건강정보포털 의학정보
http://kj2-story.tistory.com/196
http://leon77j.blog.me/120108402891