삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황을 설명하고 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처 중 하나를 들어 '나의 대처과정 결과'를 설명하시오.

소개글

삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황을 설명하고 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처 중 하나를 들어 '나의 대처과정 결과'를 상술하였습니다

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 대처 방식
3. 삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황
4. 나의 대처과정 결과

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ 서론
인간은 다양한 원인으로 인하여 스트레스를 느낀다. 매일 살아가면서 겪게 되는 일상의 작은 일에서 큰 충격을 주는 삶의 주요 사건까지 인간이 스트레스를 받게 되는 요인은 매우 다양하다. 그러므로 스트레스를 유발하는 다양한 스트레스원이 무엇인가를 이해하는 것이 중요하다. 그 이유는 스트레스에 적절히 대처하기 위해서는 스트레스를 일으키는 환경 자극이나 사건에 대한 올바른 이해가 먼저 선행되어야 하기 때문이다. 한편, 스트레스에 대한 1차적 평가는 스트레스 자극을 손해/상실, 위협, 도전으로 지각하고 해석하는 것이다. 스트레스에 대한 1차적 평가 후 우리는 스트레스 상황을 어떻게 다룰 것인가에 대한 스트레스 대처 방식을 결정하게 되는데 이를 라자루스는 스트레스에 대한 2차적 평가라고 하였다. 즉 스트레스에 대한 2차적 평가는 스트레스를 야기하는 문제 상황에 어떻게 대응해 나갈 것인지, 그 대처 방식을 결정하는 과정이다.

참고 자료

오세진, “인간행동과 심리학”, 학지사, 2005
이영희, “중학생의 스트레스 대처방식과 정신건강의 관계”, 공주대, 2005
이은진, “자기 효능감, 스트레스 대처방식, 우울간의 관계연구, 이화여대, 2007
윤가현외, “심리학의 이해”, 학지사, 2007