생명과건강-스트레스 및 체중과 비만 ppt

목차

Ⅰ. 스트레스
1. 정의&원인
2. 자가진단법
3. 해소법
4. 퀴즈

Ⅱ. 비만과 과 체중
1. 과 체중, 비만이란?
2. 비만의 원인
3. 올바른 식습관
4. 물
5. 퀴즈

본문내용

과체중, 비만이란?
• 체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만으로 정의한다. 진단 시 신체비만지수가 25 이상이면 비만으로 정의한다.
• 비만으로 인해 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성이 높아지고, 성기능 장애, 관절염, 심혈관계질환의 발병 위험이 커진다.

비만의 원인
• 유전적 요인
• 긍정적 요인
• 식습관 요인
• 스트레스성 요인

올바른 살 빼는 법
• Nutrition - 창조주의 음성에 따라 전달되는 건강식
• Exercise – 규칙적이고 꾸준한 운동
• Water - 하루 여덟 컵 이상 마시는 물
• Sunlight - 밝은 햇살을 받으며 아침운동
• Temperance - 빠른 결심으로 살 빼는 법 실천
• Air - 몸을 해독하는 작용

참고 자료

없음