충돌증후군

목차

1. 충돌증후군 이해
2. 충돌증후군 검사
3. 어깨 교정 이완 10초 – 10set
4. 어깨 교정 강화 10초 – 10set
5. 근력 강화 운동
6. 회선근개 강화 – 극상근

본문내용

어깨통증 어깨충돌증후군

증상을 통해 알아보는 어깨충돌증후군 자가진단

어깨충돌증후군 자가진단
- 어깨 움직임에 제한이 있다
- 몸 바깥쪽이나 안쪽으로 들어올릴 때 통증이 있다
- 때때로 팔을 내릴 때 잠기는 듯한 느낌이 든다
- 손과 팔을 등 뒤로 돌릴 때 아프다
- 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다
- 팔을 움직일 때 어깨에서 소리가 난다

어깨 충돌증후군의 증상
팔을 머리 위로 들어올릴 때나 옷을 입거나 벗을 때 심한 통증이 발생한다.
어깨를 사용하는 운동을 하거나 일상생활을 하기에 통증으로 불편함을 느낀다.
낮보다 밤에 통증이 심하며 통증으로 잠을 뒤척이게 된다.

참고 자료

없음