엘리스의 '합리적 정서적 상담기법'을 적용하여 상담자 자신의 문제점에 적용하는 과정을 구체적으로 설명하시오.

목차

1. 앨리스의 ‘합리적 정서적 상담기법’에 대하여
2. 상담자의 사례 적용
3. 나가며

본문내용

1. 앨리스의 ‘합리적 정서적 상담기법’에 대하여
앨리스의 합리적·정서적 상담기법은 인간은 합리적이고 이성적인 사고나 신념을 가질 수도 있고, 비합리적이고 비이성적인 사고나 신념을 가질 수도 있으며, 인간은 인간 그 자체이지 그 이상도 이하도 아니라는 인간관에서 출발한다. 과거 심리적 문제의 원인을 정신분석처럼 무의식에서 찾지 않고, 행동주의처럼 강화와 처벌에서 찾지도 않으며, 일반인들처럼 상황에서 찾지도 않는다. 이보다는 상황을 받아들이는 사람들의 생각에서 원인을 찾는다. 물론 문제의 원인이 실제 현실상황에 있기도 하지만 그에 대한 해석을 더 중요하게 본다. 따라서 생각과 해석의 틀을 바꿔서 심리적 문제에서 벗어나게 하는 목표를 가진다. 인지적 접근에서는 사람의 감정과 행동이 생각에서 나오기 때문에 부정적인 감정상태를 변화시키기 위해서는 생각을 변화시켜야 한다고 주장한다.

사실 이러한 인지 치료적 방법은 우리가 이미 알고 있는 것들이다. 의상대사와 함께 당나라로 유학을 가기 위해 떠났던 신라의 원효대사가 한밤중에 시원하게 마셨던 물이 해골에 담긴 썩은 물이었음을 알게 되자, ‘정말 중요한 것은 사람의 마음’이라는 것을 깨닫고 유학을 가지 않았다는 이야기나, 필라멘트 전구를 발명하기까지 엄청나게 실패한 경험에 대해 “난 실패한 것이 아니다. 불이 들어오지 않았던 이유를 알아낸 것이다.”라고 말했던 에디슨의 이야기는 유명하다.

앨리스의 합리적·정서적 상담기법에서 주요개념이 ‘비합리적 신념’인데 합리적 신념과 비합리적 신념의 기준은 융통성, 현실성, 기능적 유용성이 있다. 융통성은 ‘모든’ , ‘항상’ , ‘늘’ , ‘반드시’ , ‘꼭’ , ‘결코’ , ‘당연히’ , ‘…하여야만 한다’처럼 생각하지 않는 것이며, 기능적 유용성은 개인이 가진 생각이 자신의 삶을 유쾌하게 만든다면 합리적이라고 할 수 있다는 것이다.

참고 자료

전문상담교사 길라잡이 (노창덕, 2013. 학지사)
Psychological Assessment Report(심리학적 평가 보고서) (2013.8.13.)
윤동주기념사업회(http://yoondongju.yonsei.ac.kr) 에서 발췌