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생체 보디빌딩 구술 예상문제

*현*
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최초 등록일
2018.04.19
최종 저작일
2018.01
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목차

1. 기본적인 용어
2. 기본자세
3. 그립종류
4. 보디빌딩 규정포스
5. 구술

본문내용

기본적인
• 용어플렉션(굴곡)
• 익스텐션(신전)
• 어브덕션(외전)-몸에 멀리
• 어덕션(내전)- 몸에 가깝게
• 벤트오버(하체를 굽힌자세)
• 하이퍼(과도한)
• 스플릿(나누다)
• 얼터네이트(번갈아)
• 수피리어(위쪽)
• 인피리어(아래쪽)

기본자세
• 스탠다드 스탠스(어깨넓이) 스탠다드 그립
• 와이드 스탠스(어깨의2배) 와이드 그립
• 내로우 스탠스(어깨의1/2) 내로우 그립
• 인라인 스탠스(런지자세)

그립종류
• 오버핸드
• 언더핸드
• 패러럴(뉴트럴) : 손바닥을 마주보게 (덤벨만) ex해머컬

참고 자료

없음

태그

#생활체육#보디빌딩#인체 근육

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