오십견

목차

1. 오십견이란?
2. 오십견의 원인
3. 오십견의 증상
4. 오십견의 치료
5. 다리미 체조
6. 벽, 장롱을 이용한 체조
7. 타올체조
8. 저하(외회전)체조
9. 오십견의 예방
10. 오십견 예방체조

본문내용

오십견이란?
• 오십견(동결견)은 어깨 부위의 노화나 부상 등으로 어깨 부위의 통증과 함께 운동의 제한이 있는 경우를 총칭
• 발병연령은 30대 이상으로 다양하며, 특히 50대에서 잘 생긴다 하여 오십견이라 함

오십견의 원인
• 대부분 불분명
• 노화
• 부동자세
• 2차적 원인(당뇨병, 골다공증, 목디스크 등)

오십견의 증상
• “밤만 되면 더 아픈거 같아요.”
• “가만히 있을때는 괜찮은데 팔을 올릴수가 없어요.”
• “머리를 감을수도 옷을 입을수도 없어요.”
• “아프다가 괜찮다가를 반복해요.”
• “브래지어를 풀수가 없어요.”

참고 자료

없음