스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오 (자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 집중력 훈련
2. 자신감 훈련

Ⅲ. 결론

참고자료

본문내용

스포츠에서 결과를 좌우하는 것으로 체력이나 운동기술이나 능력이 아니라 ‘심리’일 수도 있다. 특히 메달권에 근접한 선수들의 경우 체력이나 운동능력은 우열을 가리기 힘든 경우가 다반사이다. 그렇기 때문에 얼마나 심리적으로 안정되는가에 따라서 승부가 갈리게 된다.
최근 동계올림픽에서 한국에 은메달을 안겨준 컬링선수들의 경우에 심리훈련을 통해서 자신감과 안정감, 집중력을 향상시켜왔다고 한다. 그들은 상대가 누구라도 개의치 않고 자신들의 플레이에 집중할 수 있는 훈련을 해왔다. 그것은 미술심리 치료를 받았던 것이며, 이를 통해 성적 향상에 도움이 된 것이다. 집중력과 자신감을 높이기 위한 한 방법으로 미술심리치료는 선수들의 생각과 감정을 조절하도록 하여 경기 중에 발생하는 극심한 스트레스를 극복하게 돕고 경기력을 극대화하는데 효과적이다.
이렇듯 스포츠 수행에서 집중력과 자신감을 높이기 위해서 다양한 방법이 사용되고 있으며, 본 리포트에서는 자신의 취미인 골프를 선택해서 집중력과 자신감을 높이기 위한 전략을 서술해 보겠다.

참고 자료

김치중. 2018. 컬링 집중력 비밀은 미술심리치료. 한국스포츠경제, http://www.hankookilbo.com/v/77918108ed824c62a18aea955698f53a
정청희. 2006. 스포츠 심리학이란
설정덕. 2000. 심리기술훈련 프로그램이 엘리트 골프 선수들의 운동수행에 미치는 영향