영양표시를 알자

목차

1. 어떤 식품을 고를까요?
2. 식품포장지 살펴보기
3. 학습 목표
4. 영양소와 하는 일
5. 열 량
6. 영양표시
7. 영양표시 어떻게 읽어야 할까요?
8. %영양소 기준치
9. %영양소기준치통해 올바른 식품선택을 해요
10. <활동1>같이 해봅시다!
11. <활동2> 과자류 영양성분 비교
12. <활동3>우유의 영양표시 알기
13. 건강한 식생활 실천
14. 영양표시 확인하여 건강간식 선택하기
15. Quiz

본문내용

학습 목표
1. 영양표시를 읽을 수 있다.
2. 영양표시를 이해하여 올바른 식품을 선택할 수 있다.

영양표시는 왜 필요할까요?
제품에 들어 있는 영양소의 종류와 양을 정확하게 알게 해 주어, 우리가 어떤 영양소를 얼마나 먹는지를 쉽게 알 수 있게 해줘요.

영양표시 읽는 방법
1단계 : 1회 제공량과 총내용량 확인하기
2단계 : 영양소 함량 확인하기
3단계 : %영양소기준치 확인하기

1단계 : 1회제공량과 총 내용량 확인하기
1회제공량?
한번에 먹도록 제공되는양

한포장안에 몇 회분량이 들어있는지 확인

<중 략>

활동2> 과자류 영양성분 비교
칸츄리콘 vs 벌집핏자
문제1)‘컨츄리콘’ 1봉지를 먹으면 열량, 지방, 나트륨의 %영양소기준치는 각각 얼마인가요?
525kcal 67% 37%

문제2)‘벌집핏자’ 1봉지를 먹으면 열량, 지방, 나트륨의 %영양소기준치는 각각 얼마인가요?
465kcal 44% 28%

참고 자료

없음