요실금 교육자료, 성인간호학 환자 교육자료, 요실금 대상자 교육자료

목차

1. 스트레스성 요실금이란?
2. 일상생활에서 요실금 예방법은?
3. 요실금 후 대처방법

본문내용

스트레스성 요실금이란?
‣요실금에서 가장 흔한 형태로 재채기, 기침, 운동 시 계단을 올라갈 때, 몸을 구부리거나 웃을 때 등 일상적 활동 중 복압 상승 시 나타나 ‘복압성 요실금’이라 고도 합니다.
‣복부내압이 견딜 수 있는 요도폐쇄 압력보다 더 커서 불수의적으로 소변이 배출되는 현상입니다.
‣요실금의 원인으로는 노화, 여성호르몬 감소, 비만, 출산 등의 다양한 요인이 있습니다.

일상생활에서 요실금 예방법은?
카페인 제품 줄이기
‣알코올, 음료, 카페인이 함유된 제품(초콜렛, 커피, 차), 신과일 쥬스 등은 방광을 자극하여 이뇨를 촉진하므로 되도록 삼가는 것이 좋습니다.
배뇨∙배변습관을 만들자
‣신체활동을 하기 전에 방광 내 소변을 다 비우고 깨어있는 동안 매 2~3시간마다 규칙적으로 소변을 봅니다.
⇨ 규칙적으로 소변을 보는 습관을 가짐으로써 요실금을 빈도를 감소시킬 수 있고, 요실금에 대한 불안을 감소시킬 수 있습니다.

참고 자료

없음