운동과 웰빙 과제

간듸

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최초 등록일: 2018.09.04
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본문내용

나의 먹는 습관에 대한 관찰 사항
잠을 더 자기 위해서 아침을 먹지 않아 하루에 두 끼를 먹는다.

문제점의 발견
아침에 밥을 먹지 않으면 점심을 먹기 전까지 사용할 수 있는 에너지가 부족하여 일에 집중을 할 수 없다.

행동수정 또는 개선에 따른 결과
밤에 일찍 자서 최대 아침 8시에 일어나서 기숙사 식당에서 아침을 먹고 왔다. 아침을 먹고 나니 배가 든든해서 강의 시간에 강의에 더 집중할 수 있었고, 몸에 힘이 생겨서 더 활발하고 적극적으로 친구들을 대할 수 있었다.

<중략>

참고 자료

https://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&oquery=erands&ie=utf8&query=%EC%84%B1%EC%9D%B8+%EC%97%AC%EC%9E%90+%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC
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