생리가 운동능력에 미치는 영향

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목차

1. 월경이란 무엇인가?
2. 월경이 운동능력에 미치는 영향
3. 운동이 월경에 미치는 영향

본문내용

월경주기의 황체기 (luteal phase)에 일어나는 신체적, 심리적, 행동적 증상으로서 월경의 시작과 함께 또는 월경시작 수일 내에 사라지는 증상을 말한다.
증상 : 신체적 ->두통, 유방통, 복부의 팽만감, 사지의 부종, 피로감, 체중증가
정신적 -> 불안, 초조, 우울, 식욕증가, 무기력증, 과긴장, 공격성

<중 략>

Lebrun, Mckenzie, Prior, & Tauton과 Giacomoni, Bernard, Gavarry, Aitare, & Galgariette,은
월경주기별 운동수행능력의 변화를 측정한 결과 체력적인 측면에서 차이가 없다고 보고하였다.
De Souza, Maguire, Rubin, & Maresh, 역시 트레드 밀을 이용한 운동수행능력을 측정한 결과
월경주기에 따른 체력적인 차이가 없었다고 보고하였다.
Susan과 David의 보고에 의하면 월경주기는 경기력에 영향을 미치지 않는다고 하였다.

참고 자료

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김혜원 ‘여성건강의 통합적 관점’ 집문당
고연화 ‘여성건강과 운동’ 대경
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김재란 ‘월경시 유산소 운동 강도가 여성 호르몬 및 스트레스 호르몬에 미치는 영향’ 한양대학교
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이영아 ‘댄스스포츠선수의 생리주기가 유/무산소성 등속성 운동능력에 미치는 영향’ 한양대학교
변윤정 ‘고등학교 태권도선수의 월경주기에 따른 운동능력 및 정서상태의 변화’ 영남대학교
김한별 외2 ‘월경이 여자 테니스선수에게 미치는 심리적 영향과 대처방안’ 중앙대학교