스트레스 대처방법이 개인을 위한 것일까 타인과 맞춰야 하는 것일까

목차

1. 스트레스 대처방법이 개인을 위한 것인지, 타인과 맞춰야 하는 것인지에 대한 나의 의견
2. 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 방안
3. 나의 생각

본문내용

스트레스 대처방법이 개인을 위한 것인지, 타인과 맞춰야 하는 것인지에 대한 나의 의견을 논하기 전에 나는 스트레스의 정의를 살펴보고자 한다. 사전적 의미에서 스트레스란 외부의 위협이나 도발에 대항해 자아와 신체를 보호하려는 심신의 변화를 의미한다. 이는 곧 스트레스가 주관에 기인해 발생하는 심신의 변화가 아닌 외부의 위협이나 도발에 기인해 발생하는 심신의 변화라는 것을 의미한다. 그러나 아무리 스트레스 상황에 빠져있다 할지라도 어떤 사람은 그러한 상황에서 스트레스를 받지 않을 수 있고, 또 어떤 사람은 극심한 스트레스를 받을 수 있다는 점에서 스트레스는 주관이 깊이 개입하는 심신의 변화과정이라는 생각이 들었다.

과거 학창시절에 나는, 시험기간이면 으레 스트레스로 인해 불면증으로 잠을 못이루는 등 많은 어려움을 겪었지만 반대로 나의 여동생은 시험기간에도 잠을 너무 잘자는 등 어떠한 스트레스도 받지 않는 것처럼 보였다.

참고 자료

없음