알고먹자! 오메가-3지방산 (SBS스페셜-옥수수의 습격을 보고나서)

소개글

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목차

1. 서론

2. 본론
1) SBS스페셜-옥수수의 습격
2) 오메가-3지방산과 오메가-6의 황금비율

3. 결론

본문내용

교수님께서 과제를 내주셨을 때 왜 이주제로 내주셨는지에 대한 나름의 생각을 해보았다. 이 과제를 하면서 우리에게 잘못된 식습관을 발견하고 개선해 나가라는 뜻에서 내 주신 것 이라고 생각했다.
그래서 이번 과제만큼은 전보다 조금은 수월하게 쓸 수 있을 줄 알았다.

자취를 하다보니까 집에는 항상 간편하게 먹을수 있는 우유, 요구르트, 치즈, 계란, 인스턴트 식품들이 대부분이다.
더군다나 아침끼니도 거를 때가 많다. 그리고 점심과 저녁은 학교 또는 밖에서 먹고 들어가기 때문에 항상 기름지거나 달달한 것들 위주로 먹는다.
이 과제를 위해 ‘내가 그동안 무엇을 먹었을까?’ 이렇게 곰곰이 생각하다보니까 온통 서구식습관 중심의 식단으로 즐겨 먹었다는 것을 알 수 있었다.

동영상을 보기 전까지 나의 리포트 계획은 전반적으로 이랬다.
그런데 영상과 관련해서 보다보니 단순하게 잘못된 식습관의 개선이 아니라는 것을 느낄 수 있었다.
단순히 살을 빼기가 아닌 내 몸을 건강하게 유지하기 위한 올바른 식품 선택은 무엇인지를생각해 보게 했다.

참고 자료

없음