생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황과 마음의 어려움에 대해 상세히 기술하고 극복하였으면 극복방안을, 극복하지 못했으면 그 이유를 분석하기.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1.생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황
2.극복방안 및 극복하지 못한 이유에 대한 분석

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

스트레스의 역사는 예전부터 매우 오래되었지만 스트레스 그 자체를 질병의 원인으로 가능성 있게 생각하게 된 것은 20세기에 본격적으로 들어서면서부터였다. 스트레스는 스트레스인자에 대한 생리적이고, 정서적인 반응을 모두 총칭하여 말한다. 외부의 환경은 물리적이고 심리적, 혹은 정신적인 압력이나 갈등과 더불어 내부 보호를 위한 저항력 발휘 상이의 균형이 완전하게 깨져서 인간개체의 스스로에 대한 보호능력이 손상되어 변형된 모든 심리적, 정신적인 상태를 지칭하는 것이며 이러한 것은 곧 신체적, 정신적인 외부의 반응으로 나타나게 된다. 이러한 생리적이고 정서적인 반응이라는 것은 사람들마다 서로 개인차가 있기 마련이며 모두가 특정한 일에 대해서 모두 똑같은 강도의 스트레스를 느끼는 것은 절대 아니다. 완전하게 동일한 상황이더라도 개인에 따라서, 상황을 어떻게 받아들이느냐에 따라 완전하게 다르다. 현대인들은 많이 복잡한 사회의 구성 일원으로 살아가면서 일상생활 속에서의 전반에 걸쳐 다양하게 발현되는 온갖 종류의 스트레스에 완전하게 무방비로 노출되어 있다고 해도 절대 과언이 아닐 것이다.

참고 자료

스트레스에 강한 아이의 비밀(스튜어트 쉥커, 테레사 바커, 북라이프, 2016)
스트레스의 힘(켈리 맥고니걸, 신예경, 21세기북스, 2015)
한국인의 스트레스(박영신, 김의철, 교육과학사, 2016)