스트레스의 원인과 증상, 스트레스 유발요인

목차

I. 스트레스의 유발요인
1. 외적 원인
- 스트레스를 일으키는 외적 원인
2. 내적 원인
- 스트레스를 일으키는 내적 원인

II. 스트레스의 증상
1. 정서적 증상
2. 행동적 증상
3. 신체적 증상

본문내용

I. 스트레스의 유발요인

현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 것으로 삶의 한 부분이며, 스트레스를 유발하는 요인도 다양하다. 우리는 일상생활에서도 항상 사소한 스트레스를 경험하게 되는데, 학자들에 의하면 치과에 가서 의자에 암아 있는 것만으로도 스트레스가 쌓이고, 심지어 연인과 정열적으로 키스를 하는 것도 스트레스를 유발한다고 한다. 이처럼 스트레스로 작용할 수 있는 원인들은 너무나 많다.
스트레스의 원인을 아는 것은 스트레스를 해결하는 출발점이다. 일상생활의 모든 것, 즉 자신을 둘러싸고 있는 모든 외부 환경적 요인들이 스트레스의 원인이 될 수 있으며, 개인의 성격적 특성과 같은 내부적 요소가 스트레스의 원인이 되기도 한다. 스트레스의 원인은 스트레서(stressor) 또는 유발인자(trisser)라고 하는데, 외적 원인과 내적 원인으로 나눌 수 있다.

1. 외적 원인(external stressor)

외적 원인은 소음, 좁은 공간 등 물리적 환경, 인간관계의 갈등, 친지의 사망 등 생활상의 큰 사건, 복잡한 일상 등을 꼽을 수 있다.

- 스트레스를 일으키는 외적 원인

1/ 너무 덥거나 추울 때, 고기압 또는 저기압, 소음, 대기오염, 너무 어둡거나 밝을 때, 진동, 한정된 공간과 같은 나쁜 곳에서 생활하거나 일하고 있는 경우들은 스트레스를 일으키는 원인으로 작용한다.
2/ 가까운 가족이 심한 중병에 걸리거나 죽을병이 든다면 당사자는 말할 것도 없고 가족들에게도 심한 스트레스의 원인이 된다.
3/ 과업, 야근, 잔업이 많은 경우, 조직사회에서의 규칙이나 규정 또는 마감시간, 책임이 무거운 일을 하고 있는 경우, 초조하고 불안하고 주의집중이 안 되는 데도 무엇이 문제인지 모를 때, 결정을 잘못하는 것이 스트레스의 원인이 된다.
4/ 직장상사, 동료, 부하직원과의 원만치 못한 인간관계, 가정 내의 문제, 친척과의 문제, 친구와의 문제 등 인간간계에서 오는 문제도 스트레스를 일으키는 원인이 된다.

참고 자료

인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간행동과 심리학 - 김청송/오세진 외3명 저, 학지사, 2015
사회복지서비스 : 한국산업인력공단, 진한엠앤비, 2015
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
성장발달과 건강 : 김태임, 김희순 외 3명 저 / 2014 / 교문사
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016