인지행동치료

목차

1.학습이론
2.행동이론
3.인지이론
4.행동치료
5. 바이오피드백치료
6. 인지행동치료의 적용

본문내용

1. 학습이론
- 학습 : 새로운 행동의 획득이나 획득된 행동의 비교적 지속적이고 영구적인 변화
- 행동의 변화 : 새로운 행동이 나타날 수 있는 상황이 주어짐으로써 비로소 명확해지며, 학습의 결과는 실행으로 즉각 표현되지 않음
- 학습을 행동의 변화과정이라고 하면 거기에는 어떤 행동이나 경험이 있어야 하고 이러한 행동과 경험이 학습활동(learning activity)이며, 그 결과로 행동에 변화가 있다면 그 행동은 학습된 행동인 것임

2. 행동이론
- 행동이론가들은 모든 행동이 학습된 것이므로 학습을 통해 다시 적절하고 특정한 행동으로 변화시킬 수 있다고 믿음=
- 행동치료(behavioral therapy) : 다양한 학습 원리를 적용해서 이상행동을 수정하는 치료기법으로 잘못된 학습에 의해 형성된 이상행동을 제거하거나 대사적응 행동을 학습시켜 건설적이고 사회적으로 적응 할 수 있도록 행동의 변화를 가져오는 것이 목표

3. 인지이론
1) 기본가정
- 감정이나 행동이 사건에 대한 그들의 지각에 의해서 영향을 받는다는 가정을 근거로 함
- 개인은 자기 자신만의 인식의 틀, 즉 인지도식(cognitive schema)을 가지고 있기 때문에 동일한 상황에서 사람마다 그 해석이 달라질 수 있음
→어떤 자극의 의미를 해석할 때 과거경험에 의한 기억내용에 의해 영향을 받게 됨

(1)인지적 삼제(cognitive triad)
- 부정적·자동적 사고가 자기 자신, 자기 주위의 환경, 자신의 미래를 독특한 방식으로 보는 세 가지의 주된 인지적 패턴을 말함

(2)묵언의 가정들(silent assumptions)
- 인간은 자기 나름대로의 어떤 가정을 가지고 있음
- 가정들은 생활하면서 무의식적으로 행동과 정서상태에 영향을 줌

(3)인지왜곡(cognitive distortion)
- 개인의 부적응적인 반응을 유도하는 것으로 반대되는 근거가 있음에도 어떤 상황에 대한 자신의 해석이 타당하다고 믿는 것을 뜻함
- 현실을 지각하고 해석하는 데 쉽게 범하는 몇 가지 논리적인 오류

참고 자료

없음