정신 건강 관련 스트레스 요인 분석

목차

1. 서론

2. 주요 스트레스 및 관리법 분석하기
2-1. 스트레스 요인 분석
2-2. 스트레스 관리방법 분석 및 대안

3. 결론

본문내용

현대 사회가 복잡해지고 경제, 사회, 문화 여러 방면에서 고도화됨에 따라 사람들이 일상 생활에서 받게 되는 스트레스 요인들도 굉장히 다양해지고 있다. 적당한 양의 스트레스는 사람들에게 동기부여를 제공해주며 활기를 띠게 만든다는 장점이 있지만, 주어지는 스트레스를 소홀히 혹은 부적절하게 관리하거나 그러한 요인들이 만성적으로 지속될 경우에는 심리적, 신체적으로 악영향을 끼칠 수 있다는 것은 분명하다. 통합 의료(integrative medicine)의 선구자이자 임상 심리학자인 Isaac Eliaz에 따르면, 사람들은 스트레스를 받게 되면 뇌에서 신경 전달 물질인 도파민, 아드레날린과 노르아드레날린의 혼합물 등을 방출함으로써 면역력 악화, 소화 억제, 혈압 상승과 같은 물리적 변화와 우울과 분노와 같은 심리적 변화가 초래된다고 주장한다. 장기적으로 이러한 상태가 지속될 경우에는 위 궤양이나 심장병 등 심각한 신체 질병을 얻을 수 있기 때문에 결코 스트레스 분석을 가볍게 여겨선 안될 것이다.

참고 자료

없음