에어로빅에 대하여

소개글

에어로빅 교양 수업에 제출한 레포트입니다.

목차

1. 에어로빅의 역사
2. 에어로빅의 종류
3. 에어로빅 복장
4. 에어로빅의 종류
5. 에어로빅의 기본 동작
6. 에어로빅의 효과
7. 에어로빅에 대한 감상

본문내용

1. 에어로빅의 역사
에어로빅(aerobics)은 ‘산소와 함께’ 하는 운동, 즉 유산소 운동을 의미한다. 에어로빅댄스가 우리나라에 퍼지기 시작한 것은 1974년부터이다. 에어로빅 댄스가 우리나라에 퍼질 때 에어로빅댄스가 곧 에어로빅 운동을 의미하는 것처럼사람들에게 잘못 이해되는 경향이 생겼고 지금까지도 이런 경향은 이어지고 있다. 하지만 제대로 구분한다면 앞에서 에어로빅스는 유산소 운동을 의미한다고 했듯이 심폐지구력운동에 들어가는 모든 운동을 의미한다. 따라서 에어로빅댄스는에어로빅 운동 중 하나라고 할 수 있는 것이고, 가장 과학적이고 효율적으로 그리고 지루하지 않고 즐겁게 음악과 함께 할 수 있도록 만들어진 에어로빅 운동이면서 대표적인 에어로빅 운동이라고 할 수 있다. 1960년대에 미국에서 "미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계 제1위" 라는 것과 "미국인들은 체력이 부족하고 비만하다"는 말이 나오기 시작하면서 국민들의 건강에 대한 심각성이 커졌다

참고 자료

없음