경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상 적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성해보세요.

목차

1. 자아존중감을 높일 수 있는 3가지 방법
2. 자신의 강점찾기 활동계획안

참고문헌

본문내용

경험적 가족치료의 주요개념중 하나로 자아존중감이 있습니다. 자아존중감이란 자기 자신을 긍정적이고 가치 있는 존재로 인식하는 개념입니다.

이러한 자아존중감이 낮은 사람들은 경직되어있으며, 안전하고 익숙한 것을 선호하고 변화를 싫어합니다. 과거지향적이라서 현재 상태의 유지를 원합니다. 이런 사람들은 발전이 없고 자기계발을 하는 데에 어려움이 있습니다.

그 반대로 자아존중감이 높으면 자신의 가치를 인정하고, 자신이 가지고 있는 장점을 발견하고 활용함으로써 문제 상황에 잘 대처할 수 있게 합니다. 그리고 새로운 것을 시도하고, 현재지향적이라서 변화를 선호합니다. 그래서 자아존중감이 높은 사람들은 발전을 하고 자기계발을 쉽게 할 수 있습니다.

참고 자료

나의 강점 찾기를 위한 9가지 질문들-구글