명상 효과의 뇌 과학적 근거
- 최초 등록일
- 2019.03.11
- 최종 저작일
- 2019.03
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소개글
과목명: 인간의 뇌의 행동
주제: 명상 효과의 뇌 과학적 근거
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 명상의 우울증 치유
2. 명상이 뇌파 변화에 미치는 영향
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
사회가 빠르게 변화하고 그 모습이 다양해질수록, 그리고 사람과 사람 사이의 물리적 정서적 거리가 멀어질수록 여러 가지 심리 ․ 정서적 장애로 고통을 받는 사람들이 많아지는 것 같다. 그리고 복잡하고 삭막한 사람들 틈에서 잠시 벗어나 오롯이 ‘나’와 ‘나의 마음’에 집중하고자 하는 사람들이 많아지는 것 같다. 그 방법의 하나로 최근 각광받고 있는 것이 바로 ‘명상’이라고 생각한다.
‘명상’이라는 말을 들으면 가장 먼저 자리에 허리를 곧게 펴고 앉아 눈을 감고 두 손을 편안하고 자연스럽게 내려놓고 있는 모습을 떠올리게 된다. 명상이라는 것은 원래 불교와 힌두교에서의 수련법으로 ‘눈을 감고 조용히 생각한다.’, ‘깊이 생각한다.’, ‘묵묵히 생각한다,’의 의미를 갖고 있다. 그러나 최근에는 명상이 부작용이 적은 심리 치료의 한 방법으로 주목받고 있다.
이와 관련해 리처드 데이빗슨과 사라 라자르는 양적 전기 생리학, PET, fMRI 등의 연구 방법을 통해 명상이 뇌의 구조와 기능에 영향을 미칠 뿐만 아니라 생물학적인 변화를 일으킨다는 것을 입증한 바 있다.
참고 자료
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http://www.munhwa.com/news/view.html?no=2017090701032539173002
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http://medicalworldnews.co.kr/news/view.php?idx=1510925533
주간조선(2018.01.01)
http://weekly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=002489100015&ctcd=C02