스트레스의 개념, 근원, 관점, 원인

목차

A. 스트레스의 정의
I. 반응으로서의 스트레스
II. 자극으로서의 스트레스
III. 상호작용으로서의 스트레스

B. 스트레스의 근원
I. 좌절
II. 과잉부담
III. 갈등
IV. 생활의 변화
V. 탈핍성

본문내용

현대인의 삶은 쉴 틈 없이 돌아가는 시계 초침처럼 빠르고 바쁘게 느껴진다. 우리는 다양하고 복잡한 사회 속에서 살아가면서 스트레스와 직면한다. 가정에서도 학교에서도 그리고 직장에서도 심지어는 아무 것도 하지 않을 때에도 우리의 몸과 마음을 죄어 오는 것들이 있다. 이러한 압박들은 우리 자신의 욕구와 현재의 결과에 의해서 발생하기도 하고 대인관계에 의해서 야기되기도 한다. 즉, 자의에 의해서든 타의에 의해서든 우리가 원하는 바를 이루려는 과정에서 스트레스가 생긴다 하겠다.
스트레스는 적응 심리학에 있어서 중요한 개념이다. 스트레스는 우리의 자존감과 성실성, 안녕 등을 위협하는 심리적, 신체적인 반작용의 한 형태이며 우리의 심리적인 자원을'총동원하여 위기를 극복케 하고 우리 자신을 보호하도록 한다. 스트레스는 개인에게는 부담스럽고 우리를 압도할 때도 있으나 우리의 에너지와 능력을 발현하게 하여 자신을 보호케 한다는 점에서는 개인 성장 과정에 항상 따라다닐 수밖에 없는 것이라 하겠다.

A. 스트레스의 정의

스트레스(stress)라는 어원은 라틴어에서 나온 말로 '팽팽하게 죄다'라는 뜻에서 유래되었다. 이 어원은 스트레스를 경험할 때 느끼는 답답한 느낌 및 근육의 긴장을 반영한다. 15세기경부터 물리적 또는 정신적 압력이란 뜻으로 쓰이다 17세기경부터는 환경에서 오는 어려움 및 경제적 곤란을 의미하였다. 20세기 들어서면서부터는 의학적 맥락에서 스트레스라는 용어를 사용하면서 크게 세 가지 의미로 정의하고 있다.

I. 반응으로서의 스트레스

반응으로서의 스트레스 개념은 생물학이나 의학에서 사용되는 것으로 캐논(Cannon, 1932)은 추위나 산소의 결핍 등의 조건에서 항상성(Homeostasis)유지에 장애가 왔을 때 경험되는 상태를 스트레스로 정의했다. 그보다 좀 더 전문적 관점에서 셀리에(Selye, 1936)는 새로운 자극 형태가 나타났을 때 이에 대응하려는 신체적인 방어의 틀, 즉 일반적응 증후군으로 스트레스를 정의했다.

참고 자료

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