정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오.

소개글

정신건강론

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 정신건강
2. 종합적인 나의 정신건강

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

정신건강을 제대로 유지하는 것은 현대인들의 건강한 삶을 위해서도 꼭 필요하다고 할 수 있다. 단순히 신체, 몸만을 건강하게 유지하는 것만이 건강한 삶을 위한 필수 조건이 아니다. 건강한 신체만이 아니라 건강한 정신이 있어야 건강한 삶을 살아갈 수 있는 것인데 대부분의 사람들은 신체에만 집중을 하지 정신건강에는 많은 신경을 쓰고 있지 않다고 할 수 있다. 우울증, 스트레스 등이 얼마나 정신건강에 해로운지, 그리고 실제로 건강하지 않은 정신이 얼마나 삶에 많은 영향을 끼치는지 모르고 있는 사람들이 많다. 따라서 현대인들에게 필요한 것은 자신의 정신건강에 대해서 정확하게 파악하고 자신이 스트레스를 받는 것은 무엇인지, 자신을 우울하게 만들고 불안하게 만드는 요소는 무엇인지 파악하고 그것을 해결하기 위해 노력하는 것이다. 우리가 흔히 건강하지 않은 몸을 가지고 있다면 그 원인을 파악하고 치료하고 고치려고 노력하는 것처럼 건강하지 않은 정신을 가지고 있다면 그 원인을 파악하고 고치려고 노력하는 것이 당연하다는 것이다. 그렇다면 정신건강 수업을 들으면서 나의 정신건강에 대해 파악하고 서술해 보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 나의 정신건강
사실 수업을 들으면서 가장 먼저 돌아보게 된 것은 나의 정신건강이라고 할 수 있다. 개인적으로 심리학 수업 또는 정신건강 수업을 듣게 되면서 가장 먼저 파악하게 된 것은 나 자신이라고 할 수 있는데 나 역시 인간이고 남을 파악하기 전에 가장 먼저 나 자신에 대해서 알아야 한다고 생각했기 때문이다.
그리고 생각보다 나는 나의 정신건강이 정상적이고 건강하다고 생각했었는데 수업을 들으면서 내가 스트레스를 받는 부분이 많고 또 미처 의식하지 못했지만 부정적으로 생각하는 부분이 많다는 것도 알게 되었다. 또한 내가 왜 이런 성격을 가지게 되었는지 등에 대해서 알게 되었는데 나의 정신건강에 대해서 자세히 알게 된 부분을 말해보도록 하겠다.

(1) 자아존중감
자아존중감은 줄여서 자존감이라고도..

<중 략>

참고 자료

강의안.