wellness와 삶의질 1차과제 A+받음

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wellness 와 삶의 질 수업을 수강 하기 전에는, wellness 와 건강이란 그저 아프지않고 건강한 상태를 의미하는 줄 알았다. 하지만 강의를 수강 후 wellness 란 신체적으로 건강하며, 나아가 사회적, 지적, 정서적 , 정신적 , 신체적 건강영역이라는 여러 분야가 상호작용을 통해 건강을 최상의 수준으로 끌어올리는 것임을 알게 되었다. 특히 몸과 마음을 따로따로 바라보는 것이 아니라 몸과 마음 정신을 하나임을 알고 이를 같이 발전시켜 나가야 한다는 것을 알게 되었다. 그렇다면 나의 wellness 상태는 어떠한지 교수님께서 올려주신 테스트와 결과를 통해 확인을 해보았다.

지적 건강영역은 78%로 양호한 편이나 신체적 건강 영역에선 47%로 가장 낮은 퍼센트를 띄고 있으며 다른 부분은 그 이하로 다소 평균보다 낮은 편임을 확인할 수 있었다. 대학에 입학 한 후 타지에서 올라와 혼자 서기를 통해 내 자신에게 집중 하고 전 과는 다른 삶을 살겠다고 다짐 했었다.

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