태권도 유단자 품새

목차

1. 고려
2. 금강
3. 태백
4. 평원
5. 십진

본문내용

1) 손날몸통막기-손날의 높이는 어깨선이며 거드는 손의 위치는 명치높이이다.
2) 거듭옆차기-아래옆차기(무릎)를 차고 연속 동작으로 몸통 또는 얼굴을 찬다. 연속 동작으로 몸통 또는 얼굴을 빠르게 가격한다. 상대의 발차기 공격을 받아막기하며 이어 몸통 또는 얼굴을 가격한다. 아래차기는 상대의 시선을 흐트러치게 하는 수단일 뿐 실제는 몸통 또는 얼굴을 가격하는 것이다.
3) 엎은손날 바깥치기-엎은손날의 위치는 목높이 이며 당기는 손과 함께 교차하여 동작을 수행한다. 손날로 바깥쪽의 목표물을 가격하는 기술이다. 회전력을 최대한 활용하여야 한다.
4) 몸통지르기-높이는 명치높이이며 지르기를 할 때 앞굽이가 무너지지 않도록 뒷발오금에 힘을 준다.
5) 몸통안막기-동작의 위치는 어깨선이며 몸통으로 들어오는 공격을 막기위한 동작이다. 이때 뒷굽이가 무너지지 않도록 서기에 주의해야한다. 또한 몸이 과도하게 틀어지지 않도록 당기는 손으로 잡아둔다.
6) 손날내려막기-동작의 위치는 내려막기와 같으며 앞굽이 상태에서 세운주먹 하나가 들어갈 정도로 위치한다.
7) 아금손 앞치기(칼재비)-동작의 위치는 상대방의 목을 공격하는 것으로 아금이 상대방의 목을 향하도록 해야한다. 이때 칼재비 하는 방향으로 몸이 과도하게 틀리지 않도록 주의한다. 손목은 위로 또는 아래로 꺾여서는 안되며 곧게 뻗어져야 한다.
8) 앞차기-앞축으로 차야하며 앞차기를 차는 동시에 칼재비동작을 한 손을 당긴다.
9) 무릎 눌러꺾기-상대방의 무릎관절을 꺽는 것으로 상대방의 공격을 방어함과 동시에 공격을 하는 동작이다. 상대의 다리를 잡았을 때 무릎관절을 아금손으로 눌러 꺾는 기술이다.
10) 헤쳐막기-이 동작의 위치는 어깨선이며 자신의 몸이 상대방에게 잡혔을 때 방어하는 기술이다. 팔꿈치는 아래로 향하도록 한다.
11) 손날바깥막기-이 동작의 위치는 어깨선이며 당기는 손과 함께 막는 방어동작이다. 이때 주춤서기가 무너지지 않도록 발의 뒷꿈치를 바깥으로 벌려준다.

참고 자료

없음