스포츠 상황의 역학

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세계 최고 선수는 `과학`으로 만들어진다고 생각한다. 스포츠가 단순한 국력이 아니라 과학전쟁으로 불리는 것도 같은 이유이며 그저 열심히 뛰고 땀을 많이 흘린다고 최고 선수가 될 수 있는 시대는 지났다.
선수 개개인 특징을 분석하며 최적의 몸을 만들고 치열한 긴장 상황에서도 흔들리지 않는 완벽한 선수는 바로 스포츠 과학의 결과물이다.
그래서 스포츠 과학은 선수에게 없어서는 안된다고 생각한다. 그 이유는 선수 본인에게 엄청난 영향력을 가져다 주게 때문이다.
스포츠 과학의 종류는 굉장히 많다. 심리학, 역학, 생리학, 영양학 등 많은 스포츠 과학이 선수에게 도움을 주고 있다.
그 중에서도 필자는 훈련 중 부상을 방지 하며 짦은 시간에 높은 효율성을 자랑하며 기본기부터 튼튼히 잘 배울 수 있는 역학에 대해 알아보았다.

역도는 선수 몸무게의 3배에 달하는 무거운 바벨을 머리 위로 들어올리는 종목이다.
큰 힘을 효율적으로 사용하는 자세와 기술이 요구된다. 선수가 바벨을 들어올릴 때 가슴 정도(대개 신장의 약 62% 높이)까지 끌어올린 뒤 재빨리 몸을 낮춰 앉으면서 바벨을 떠받친다.

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