2019 건강다이어트 레포트

목차

1. 개요
2. 심혈관계와 건강
3. 심혈관계 질환
4. 심혈관계 체력
5. 심혈관계 질환 예방을 위한 운동 및 운동 전 확인사항
6. 레포트 작성 소감
7. 참고 문헌

본문내용

1.개요
과학, 의학, 생활수준의 향상과 함께 현재 인류의 수명은 과거와 비교하면 비약적으로 증가하였지만 늘어난 수명, 높아진 생활수준은 마냥 좋은 것만은 아니었다. 늘어난 수명으로 인해 질병 및 위험환경에 노출될 수 상황은 많아졌으며 높아진 생활수준은 인체에 부담이 되는 음식을 섭취하게 되었으며 살아가는 환경은 높은 미세먼지 수치, 이상기후, 스트레스 유발 등으로 해가 지남에 따라 안 좋아지는 쪽으로 가는 추세이다.
이러한 상황 등이 겹치며 해마다 사망률은 증가하는 경향을 보여준다. 특히 심혈관계 질환은 사망하는 원인 중에서도 높은 순위를 보여준다. 이 레포트는 심혈관계 질환을 알아보고 예방하기 위한 운동법을 소개한다.

2.심혈관계와 건강
심혈관계는 인체에 혈액을 공급하는 심장과 혈관으로 구성되며 건강과 장수에 가장 중요한 영향을 미친다. 우리가 흡입한 산소는 폐로 흡수되어 혈액과 함께 심장으로 전달되고 심장은 순환계(동맥, 정맥, 모세혈관)를 통해 혈액을 온몸 각 기관과 조직에 전달하므로 심장과 혈관은 우리 건강에 가장 중요한 영향을 미친다.

참고 자료

통계청, “사망원인통계”, “2018년 출생.사망통계 잠정 결과”
김기영, “심혈관계 건강을 위한 힐링 스포츠”, 북코리아 2013