스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.

목차

1.서론

2.본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법

3.결론

4.참고문헌

본문내용

과제내용: 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.

서론
현대인의 만병의 근원이자 누구나 한번쯤 경험해봤을 스트레스, 그 스트레스의 개념과 원인과 반응을 설명하고 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 본론에서 알아보겠다.

본론
1.스트레스의 개념
(1) 스트레스
-팽팽하다, 다라는 뜻에서 유래된 말로 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말한다.
-스트레스 인자에 대한 신체적 정서적 반응으로 외부요인에 의해 유발된 유기체의 소모적인 특이반응이다.
-부신피질 호르몬 분비 등에 의한 신체적 불균형상태에서 초래된다.

(2) 스트레스 인자
-질병 유독물질 배우자 상실 직업상실 은퇴 인생목표의 상실 등 개인의 내적 균형상태를 깨트리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구 상황 환경이다
-스트레스 인자로 인해 불안감 공격성 열등감 울화증 분노 적대감 학대 폭력 우울증 자살시도 등과 같은 정서적 행동의 문제가 발생한다.
→동일한 스트레스 사건을 경험해도 사람마다 반응

참고 자료

정신건강론