경기대학교 현대인의 정신건강 1차 자기성찰보고서

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본문내용

나는 나로 살기로 했다
멈추면 비로소 보이는 것들
하마터면 열심히 살 뻔했다

2019년 4월 베스트셀러의 제목이다. 몇 년 전 유행했던 서울대 리얼 공부법, 아침형 인간으로 변신하라 같은 책들은 확연히 줄어들었다. 현대인은 남들에 자신을 맞추기보다 자기 나름대로 하루하루 열심히 살아가는 것에 초점을 두고 있다. 오늘날 일상생활에 지친 우리들은 어떻게 소소하고 확실한 행복을 얻으려 할까?

먼저 나의 스트레스 관리방법을 소개해보려 한다. 수험생 생활을 겪으면서 자잘한 고민들이 생길 때, 나는 주로 잠을 청하거나 침대에 누워 홀로 생각하는 시간을 가졌다. 핸드폰으로 재미있는 영상을 시청하며 잠시 잊어버리고, 그래도 안 된다면 친구들에게 털어놓기도 했다. 하지만 개인적으로 가장 효과적인 방법은 좋아하는 노래와 함께 산책하는 것이었다. 마음이 편안해지면서 최대한 객관적으로 상황을 바라볼 수 있게 되어 나 스스로를 되돌아보기 적합했다.

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