현대사회를 살아가면서 다양한 종류의 스트레스를 경험하게 되는데 스트레스를 극복하기 위한 좋은 방법이 있다면 서술하시오

목차

1. 나의 스트레스 및 스트레스를 극복하기 위한 좋은 방법
2. 기타 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 방안
3. 나의 생각

본문내용

1. 나의 스트레스 및 스트레스를 극복하기 위한 좋은 방법
현재 나의 가장 큰 스트레스 요인은 바로 돈이다. 나의 가족은 항상 경제적으로 힘들었기에, 남들이 다가는 해외여행을 단 한번도 가본 적이 없다. 뿐만 아니라 차량유지도 힘들기 때문에 우리 가족은 항상 대중교통을 이용했어야 했다. ‘왜 난 가난할까? 난 왜 돈이 없어서 이렇게 살아야하는 것일까?’라는 생각을 하고 있으면, 어느덧 머리가 아파오는 것을 경험할 수 있었다. 내가 스트레스를 받을 때 이를 극복하는 좋은 방법은 다음과 같다.
-돈이 없어 힘들 때, 나는 나보다 잘사는 사람을 보는 것이 아니라 주변에 살고 있는 극빈층을 바라보았다. 요양원에 거주하는 독거노인분들, 고아원에 살고 있는 어린아이들을 바라볼 때면, 내가 그들보다 더 많이 가진자이고, 돈돈 하면서 내 삶을 원망만 했던 내가 부끄럽게 여겨질 때도 많았다.
-스트레스로 인해 머리가 아플 때, 가벼운 운동도 큰 도움이 된다.

참고 자료

없음