생활체조 사업 검토

소개글

시니어 대상, 생활체조 사업 검토입니다

목차

1. 생활체조
2. 시니어 향 체조 사업
3. 결론

본문내용

1. 생활체조
1.1. 개요
생활체조는 생활 속에서 누구나 쉽게 할 수 있다, 리듬감 있는 자유로운 움직임을 통한다, 즐거움과 건강을 증진시키는 신체활동이다, 등의 특징이 있다.

도수 체조, 혹은 맨손체조라 불리는 체조는 시간과 장소에 관계없이 누구나 쉽게 할 수 있다. 기구를 사용하지 않고 맨손으로 하는 운동이라, 근육의 유연성을 증진시키고 체력을 향상시키며 몸의 균형을 잡아준다.

1.2. 역사
체조는 18세기 초에 비롯된 것으로 독일체조, 스웨덴체조, 덴마크 체조로 형식을 갖추며 급속히 보급되었다. 한국의 경우, 신라시대 화랑도에서 심신단련을 위한 체조, 조선시대 퇴계이황의 활인심방이라는 실내체조가 있었다.

한국의 생활체조는
. 1948년 보건체조를 시작으로
. 1977년 국민체조,
. 1985년 청소년체조
. 1991년 건강생활체조(가슴을 열자),
. 1999년 새천년건강체조
. 2000년대에 들어와 국민건강체조로 명칭을 바꾸면서 진행되었다. 국민건강체조는 태권도 탈춤 체조 동작을 응용한 역동적인 동작을 구성하고 전통적 음악에 현대적 요소를 반영하여 개발되었다.

참고 자료

없음