과제2)고혈압 보건교육 계획 최종

목차

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본문내용

* 학습목표
일반적 : 고혈압에 대해 알고 예방하여 건강한 생활을 유지할 수 있다.
구체적 : 1) 고혈압의 정의에 대해 설명할 수 있다.
2) 고혈압의 원인을 설명할 수 있다.
3) 고혈압의 증상에 대해 3가지 이상 말할 수 있다.
4) 고혈압을 예방하는 식이와 운동요법에 대해 3가지 이상 말할 수 있다.

<중 략>

* 학습 활동 내용
2. 고혈압의 원인
① 일차적 고혈압
- 유전, 변비, 성격, 체질
- 비만, 운동부족, 스트레스
- 담배, 음주, 커피
- 염분의 과다섭취

② 이차적 고혈압
- 신장성질환, 신혈관성질환, 부신성질환, 연관성질환, 기타

3. 고혈압의 증상
· 두통, 어지러움, 코피
· 뒤통수가 당긴다.
· 손발이 저리고 어깨가 결린다
· 숨이 가쁘고 가슴이 두근거린다.
· 쉽게 피로해지거나 쇠약해진다.
· 신경이 예민해진다.

4. 고혈압의 합병증
- 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색)
- 신부전
- 시력장애, 실명
- 심비대증
- 죽상경화증

5. 고혈압의 예방과 치료
고혈압은 완치가 어려워 지속적인 치료가 필요함. 따라서 예방과 관리가 무엇보다 중요

① 약물요법
- 다음 세 가지 경우에는 처음부터 약물치료로 혈압을 내려야 한다.
· 비 약물요법으로 좋아지지 않는 2기, 3기 고혈압
· 동맥경화나 고지혈증, 흡연, 비만, 당뇨병과 같은 위험요인을 가진 1기 고혈압
· 이완기 혈압이 120mmHg 이상인 고혈압

② 식사요법
- 규칙적인 식습관 형성
- 염분섭취를 최소화(저염식이)
- 동물성지방이나 당분(과자, 건포도) 최소화
- 식이섬유 섭취 권장 (변비예방)
* DASH 식사요법: 과일과 야채와 저지방 유제품은 많이 섭취, 포화 지방산과 지방이 많은 음식은 적게 섭취

참고 자료

http://blog.daum.net/nohyd/144 (고혈압 자가검진)
서울 세브란스 심장혈관병원 질환정보
서울 아산병원 질환백과