영양과 관련된 질병의 위험을 줄이기 위해서는 어떤 식품을 어떻게 섭취해야 할 것인지 건강을 위한 올바른 식습관을 서술하시오.

소개글

"영양과 관련된 질병의 위험을 줄이기 위해서는 어떤 식품을 어떻게 섭취해야 할 것인지 건강을 위한 올바른 식습관을 서술하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 영양 관련 질병
(2) 올바른 식습관

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

요즘처럼 바쁜 현대사회에서는 사람들은 점점 식습관이 엉망이 되어가고 있다. 바쁘다 보니 끼니를 거르기도 하고 제 시간에 맞춰먹지도 않는다. 요즘 현대사회에 잘못된 식습관으로 인하여 사람들은 영양소 결핍으로 건강하지 못하고 질병에 노출되고 있다. 잘못된 식습관으로도 쉽게 얻을 수 있는 질병들이 많다. 영양소의 불균형과 잘못된 섭취는 다양한 질병을 유발한다. 음식 섭취가 사람의 신체에 얼마나 많은 영향을 끼치는지 보자면, 사람이 음식을 섭취하는 이유는 영양소를 통하여 건강과 신체 에너지를 얻기 위한 열량의 목적이 가장 크다고 볼 수 있다. 영양이란 사람의 신체를 유지하기 위해 음식을 섭취하고 소화, 흡수, 배설하는 모든 과정을 말한다. 또, 영양소 안에는 화학적 물질로 신체를 성장시키고 세포를 유지하게 도와주어 건강을 유지할 수 있게 한다. 그 영양소를 얻기 음식 섭취는 아주 중요한 일이다. 좋은 영양소를 얻어 질병을 줄이기 위해 어떤 식품을 어떻게 섭취해야 하는지 건강을 위한 올바른 식습관에 대하여 알아보려고 한다.

참고 자료

특수영양학, 김정숙 외, 광문각, 1996
네이버지식백과-질병과영양, http://terms.naver.com/list.nhn?cid=51013&categoryId=51013
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