정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오.

소개글

"정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1. 정신건강이란?
2. 야호다(Jahoda)의 건강한 정신건강 조건
3. 나의 정신건강

본문내용

- 정신건강이란?
일상생활을 독립적, 자주적으로 처리해 나갈 수 있고, 스트레스에 대한 통제력을 갖추고 있으며, 원만한 개인생활과 사회생활을 할 수 있는 상태를 의미한다. 또한 신체적 건강과 인간의 정신적 균형이 적당한 상태를 유지할 때에 건강할 수 있다. 정신건강은 신체적 건강과 정서적 상태가 불균형을 이루게 된다면 건강하다고 말할 수 없다. 건강한 성인이란, 인생의 목표와 함께 자아정체감을 깨닫고, 행동하며 자기 스스로를 조절하고 현실을 인식해 현실의 변화에 따라 적응할 줄 아는 사람을 말한다.

- 야호다(Jahoda)의 건강한 정신건강 조건
자기 자신에 대해 긍정적으로 수용하고, 객관적인 인식이 가능하며 필요에 따라 자기개념을 수정하기도 한다. 사람들은 자신의 성장과 발달의 욕구가 내제되어 있고 자기 실현의 동기를 가지고 있다. 자신의 감정조절능력을 계발하여 스트레스 상황에서도 잘 대처할 수 있는 통합력이 있다고 본다. 또한 스스로 자신의 행동을 조절할 수 있는 능력이 있고 자기결정이나 자기행동 또는 의존과 독립의 조화에 대해서 책임지는 자율성을 보인다. 현실을 지각하는 능력으로 사회에 대한 민감성을 가지고 타인의 감정과 태도를 존중하며 적절한 자신의 감정을 표현할 수 있으며 자신이 놓여 있는 환경에 적절하게 적응, 조정하는 능력이 있고, 문제해결에 있어서도 효과적으로 처리할 줄 안다는 것이 야호다의 건강한 정신건강 조건이다.
정신건강의 조건을 다시 정리해보자면, 자신을 올바르게 인지하고 타인을 존중, 인정하면서 건강한 관계를 유지하고, 현실의 환경을 제대로 판단할 줄 알고 그 환경에 맞게 적응을 하며 사회적 역할과 자신에게 주어진 과제를 잘 해결하고, 사회가 허용하는 범위 내에서 자신의 감정과 정서를 표현한다고 볼 수 있다.
정신건강의 영향요인에는 신체적, 심리적, 가족적, 사회환경적 요인이 있는데 이러한 요인들 중 우리는 개인 내적인 요인보다 외적인 요인들에 가장 많은 영향을 받게 된다.

참고 자료

현대인의 정신건강(2004), 장연집 외2명, 학지사
정신건강론 교안