독서 서평, 스티븐 기즈 의 『습관의 재발견』

목차

1. 들어가며
2. 감명 받은 문장과 개인적 해석
3. 감상평

본문내용

들어가며
이 책의 내용은 지킬 수 없는 위대한 목표보다 정말 아주 사소해서 거부감이나 피로감이 전혀 들지 않아서 매일 지킬 수 있는 행동을 반복하는 것이 나중에 삶의 엄청난 긍정적인 영향을 끼친다고 강조하고 있다. 작가는 지난 10여 년 동안 운동에 대해 필요성을 느끼고 실천해보려고 했지만 번번 히 실패하였는데, 하루에 팔굽혀펴기 1번이라는 어처구니없을 정도로 사소한 목표를 가지고 했던 일을 계기로 삶이 바뀐 이야기를 해주고 있다. 이 책은 크게 일곱 파트로 나뉘는데, 1~3장은 습관을 들이는 법과, 습관을 형성할 때 두뇌에 대한 이해, 의지력과 동기부여 중 어떤 전략이 더 효과적인지 등에 대해서 논하고 있다.

<중 략>

감명 받은 문장과 개인적 해석
1. 욕심은 크고, 변화하기 위해 필요한 일을 실행하는 능력은 형편없으면서, 스스로 그럴 수 있다고 자신의 능력을 과대평가하는 것이다.
- 매번 계획만 거창하고 뒷심이 부족해서 계획한 것을 제대로 못할 때가 너무 많았기 때문이다. 내 자신에 대해서 한 번 더 생각할 수 있게 되었다.

참고 자료

없음